女性健康美容的方便开胃菜：凉拌松茸豆腐

时间：2026-07-30 16:26:49 来源：网络整理编辑：新闻

核心提示

食材：绢豆腐，新鲜松茸，芦笋，和风沙拉酱做法：1. 买来的绢豆腐，不要打开包装盒，上笼小火蒸10分钟消毒。冷却后，放入冰箱中冷藏5小时左右。2. 芦笋刨皮，洗干净，只要笋尖部分。汤熟冷却后待用。3.

　　食材：绢豆腐，女性新鲜松茸，健康芦笋，美容和风沙拉酱

　　做法：

　　1. 买来的豆腐绢豆腐，不要打开包装盒，便开上笼小火蒸10分钟消毒。胃菜冷却后，凉拌放入冰箱中冷藏5小时左右。松茸

　　2. 芦笋刨皮，女性洗干净，健康只要笋尖部分。美容汤熟冷却后待用。豆腐

　　3. 新鲜松茸不要洗，便开用手剥去菌柄外皮，胃菜切除根蒂。凉拌用干净的湿毛巾，擦拭菌盖和菌柄，然后切厚片。

　　4. 起锅，锅内不要放任何油，干煎松茸片，煎至二面微黄，让松茸的香气充分发挥出来。

　　5. 用少许和风沙拉酱，然后放入步骤4的干煎松茸片，加少许水、蘑菇精，包上保鲜膜上笼蒸45分钟。取出，冷却后取出松茸片，成凉拌豆腐调味汁。

　　6. 从冰箱中取出步骤1的豆腐，改刀成方块，放入韩式圆型味碟中。放一片步骤4干煎松茸片，放一根步骤2芦笋尖，最后淋入步骤5的松茸调味汁即可。

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