自制健康甜品之奶香燕麦红豆沙

时间：2026-07-31 10:39:10 来源：网络整理编辑：新闻

核心提示

材料：主料：红豆100克、燕麦片50克配料：红糖适量、炼乳少许、芒果1个准备：红豆提前用清水浸泡一晚；做法：1、泡好的红豆倒入锅中，加足量清水；2、大火烧开后，转中小火煮1小时左右，煮至红豆开花，趁热

　　材料：

　　主料：红豆100克、自制之奶燕麦片50克

　　配料：红糖适量、健康炼乳少许、甜品芒果1个

　　准备：

　　红豆提前用清水浸泡一晚；

　　做法：

　　1、香燕泡好的麦红红豆倒入锅中，加足量清水；

　　2、豆沙大火烧开后，自制之奶转中小火煮1小时左右，健康煮至红豆开花，甜品趁热加入红糖，香燕搅拌均匀；

　　3、麦红另起锅加水，豆沙烧开后放入燕麦片；

　　4、自制之奶煮约10分钟，健康至麦片软熟，甜品捞出趁热拌入炼乳；

　　5、取一只甜品杯，放入一大勺红豆沙，用勺背铺匀；

　　6、加一勺奶香燕麦，同样铺匀，再加一勺红豆沙，铺匀后加芒果丁点缀即可。

　　小贴士：

　　1、红豆最好提前浸泡，这样比较容易煮到软烂；

　　2、红糖也可以用白砂糖代替，但红糖的味道会更好；

　　3、炼乳的用量根据个人口味调节就可以；

　　4、装饰的水果可以根据个人喜好选择。

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